Tu Meditación: Conectando con la Tierra para Soltar

May 7, 2025

¿Alguna vez sentiste que necesitabas soltar un peso, arraigarte y liberar esas energías que ya no te sirven? Creo firmemente que la creatividad y la espiritualidad son tus aliadas más poderosas en este camino. Hoy, te invito a una experiencia que fusiona estas herramientas.

Tu Meditación: Conectando con la Tierra para Soltar

En mi última meditación guiada para reducir la ansiedad, te propongo un viaje profundo hacia tu interior. A través de la visualización, permitirás que raíces emerjan de tu cuerpo, anclándote firmemente a la Pachamama. Con cada inhalación, absorberás su vitalidad; con cada exhalación, liberarás el estrés, las preocupaciones y la energía tóxica que te agobia. Es una práctica poderosa para renovar tu ser y encontrar la calma.

“Garça Branca”: El Arte que Refleja tu Transformación

Al hablar de raíces y liberación, no puedo evitar pensar en la conmovedora obra “Garça Branca” (Garza Blanca) de Rosana Paulino, parte de su serie “Mangue”. Esta pieza, creada en 2023, muestra una mujer de la que surgen raíces, un eco visual fascinante de lo que cultivamos en la meditación. La obra de Paulino nos recuerda que, al igual que los manglares y sus intrincadas raíces que sostienen la vida en entornos cambiantes, nosotros también podemos arraigarnos para procesar y transformar. “Garça Branca” no solo es arte; es una invitación a reflexionar sobre nuestra propia capacidad de conexión con la tierra, de soltar lo que sobra y de encontrar fuerza en nuestras profundidades. Observar la imagen de la mujer con raíces en la obra de Paulino es como mirar un espejo de la propia meditación: un recordatorio de que somos seres conectados, capaces de absorber lo nutritivo y desechar lo que nos pesa. ¿Te atrevés a echar raíces y sentir la transformación? Te espero en la meditación.

Experimenta la meditación completa aquí en YouTube: